Wellness: het massage ABC - Massages: S tot en met Z

0.89473684210526 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Artikelindex

 

S

Shiatsu
De Japanse naam voor 'druk met de vingers'. Op een ontspannen manier en met gebruik van het natuurlijk lichaamsgewicht wordt door de masseur druk uitgeoefend op bepaalde punten op het lichaam. Dit gebeurt meestal met de duimen, maar kan ook met handpalmen, ellebogen, knieën of voeten. De druk zorgt ervoor dat de energiestromen, de meridianen, positief worden beïnvloed.
Slangenmassage
Slangen voelen droog en koel aan en dat schijnt een ontspannend gevoel te geven als ze over je  rug kruipen. Hoe groter de slang, hoe intensiever het aanvoelt. Kleinere slangen geven vooral een sidderend effect. De slangenmassage helpt bij klachten als stress en gespannen spieren en verlicht diverse vormen van migraine.
Sportmasage
Dieptemassage waarbij vaak de technieken uit de klassieke massage gebruikt worden om spieren los te maken of vermoeide spieren weer op te peppen

T

Thaise massage
De Thaise massage wordt wel geassocieerd met seks. En die massages zijn er ook. Maar de traditionele Thaise massage is een van 's werelds oudste genezingsmethoden. Er zijn twee stromingen: de noordelijke variant, Nuad Bo-Rarn en de zuidelijke variant die ook wel Bangkokstijl genoemd wordt. Deze laatste kent een vrij stevige massagetechniek waarbij de masseur op de energiebanen masseert en rek- en strekoefeningen uitvoert. Deze vorm wordt meestal als pijnlijker ervaren. Omdat je lichaam tijdens een Thaise massage ook in diverse yogaposities gebracht wordt noemt men een Thaise massage ook wel eens 'yoga voor luie mensen'. Je wordt bewerkt met knieën en ellebogen en soms zelfs met het volledige gewicht van de masseur of masseuse. Er komt geen olie aan te pas.
TuiNa/Tui Nui massage
Bij deze traditionele oosterse massage worden drukpuntmassage (acupressuur) en diepe massagebewegingen gecombineerd. Hierdoor verminderen spanningen en komen lichaam en geest weer in balans. Blokkades worden opgeheven en de innerlijke organen worden in evenwicht gebracht. Daarnaast kan de techniek als krachtige therapeutische aanvulling op andere massagetechnieken worden uitgevoerd. Een Tuinabehandeling kan gecombineerd worden met kruiden, kompressen en zalven

U

Uitdaging!
Hier hebben we nog geen massage voor gevonden. 

V

Voetreflexologie of voetreflexmassage
Bij voetreflexmassage gaat de masseur uit van de reflexpunten op de voeten die corresponderen met organen van het lichaam. Op het reflexzonegebied wordt met ronddraaiende bewegingen van de duimen een lichte druk uitgeoefend. Uitgangspunt is om de doorbloeding en het functioneren van één of meerdere organen te verbeteren en spanningen te verminderen.

W

Watsu of WaterShiatsu
Samenstelling van 'water' en 'Shiatsu'. Deze massage is gebaseerd op de oosterse ontspannings- en drukpuntmassagetechniek. Je ligt in een bad met lichaamswarm zout water en wordt ritmisch bewogen en gemasseerd. Doordat je in water ligt wordt je rug ontlast. Naast de drukpuntmassage beweegt de masseur je wervelkolom en gewrichten en strekt en rekt je hele lichaam in vloeiende bewegingen. De massage is zeer ontspannend en uiterst tijdens een zwangerschap en wanneer je heftige rugklachten hebt.
Wijntherapie of Vino therapie
Vooral bedoeld om de huid te verstevigen. Het lichaam wordt gemasseerd en ingesmeerd met een mengsel van onder andere druivenmousse, olie van druivenzaad, thermische modder.

X

X = Lastig
Weet je een massage die begint met een X? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Y

Yoga
Misschien kunnen we Yoga wel zien als zelfmassage voor lichaam en geest.

Z

Zweedse massage
Dit is het meest bekend. De spieren worden zachtjes los gekneed met massageolie. Deze massagetechniek verbetert de (bloed)circulatie en bevordert de ontspanning en flexibiliteit van vastzittende spieren.
Reactie toevoegen
Reacties zijn van harte welkom. Reclame maken, producten promoten of websites vermelden is niet toegestaan.

Tips voor culturele uitjes in de Auvergne-Rhône-Alpes

Tips voor culturele uitjes in de Auvergne-Rhône-Alpes

De regio Auvergne-Rhône-Alpes in het zuidoosten van Frankrijk is heel divers: van berglandschappen tussen natuurparken, van wellness in Aix-les-Bains, Brides-les-Bains of Vichy tot cultuur in dorpen en steden als Annecy, Chambéry, Clermont-Ferrand, Grenoble en Lyon. Niet alleen de steden ademen geschiedenis, ook de diverse musea laten je kennis maken met de historie en bijzonderheden van de stad, de natuur en/of het gebied. We geven tien tips voor een interessante middag of dag.

Lees verder

Wintersportvakantie: ga goed voorbereid op reis

Wintersportvakantie: ga goed voorbereid op reis

Beenbreuken, knieletsel en hersenschuddingen. Jaarlijks ontvangt alarmcentrale Eurocross Assistance 1.600 meldingen over ongevallen op de piste. Veel van deze ongevallen kunnen worden voorkomen door de juiste voorbereiding, maar ook door je werkelijke niveau te kennen. Uit onderzoek van Eurocross blijkt namelijk dat 80% van de wintersporters het eigen skiniveau overschat, waardoor zij mogelijk pistes en omstandigheden kiezen die niet aansluiten op hun werkelijke niveau.

Lees verder

Wat zijn de beste fietsroutes van 2024?

Wat zijn de beste fietsroutes van 2024?

Vijf trajecten in zes Europese landen zijn in de race voor de titel ‘beste fietsroute van 2024’. Nederland heeft dit jaar concurrentie te duchten van Duitsland, Frankrijk, Noorwegen, Oostenrijk en Zweden. De winnaar wordt vrijdag 23 februari bekend op de eerste dag van de Fiets en Wandelbeurs in Jaarbeurs Utrecht. Lees verder hoe je entreekaarten kunt winnen voor deze beurs.

Lees verder

5 Mooie plekken waar je het noorderlicht goed kunt zien

5 Mooie plekken waar je het noorderlicht goed kunt zien

Noorderlicht: dit natuurfenomeen met je eigen ogen zien staat bij veel mensen op hun verlanglijstje. Maar waar kun je nu het beste het noorderlicht zien. Wordt het Zweden? Of toch IJsland? We geven je vijf mooie plekken, die overigens ook zonder het noorderlicht zeer de moeite waard zijn

Lees verder

Wandelen gezond is gezond, maar wel op goede wandelschoenen

Wandelen gezond is gezond, maar wel op goede wandelschoenen

Wandelen is niet alleen een geweldige manier om in beweging te blijven en kan ook enorm plezierig zijn, of je nu graag een ommetje maakt in het park, een stevige wandeling in de natuur maakt of op een meerdaagse trektocht gaat. En daarvoor zijn goede wandelschoenen essentieel voor jouw comfort en gezondheid.

Lees verder

Alles wat je wilt weten over de sauna

Alles wat je wilt weten over de sauna

Naar de sauna gaan iets uit onze tijd? Nee hoor, het idee van een sauna is al zo oud als de steentijd. De Romeinen hadden hele badsessies in de thermen en de indianen in Noord-Amerika ontdeden zich van stof en vuil in de tipi. Natuurlijk zagen de sauna’s er toen wel iets anders uit: men nam de zweetbaden in een met gloeiende stenen verhitte tent of hut. Het principe van de sauna is echter nog precies hetzelfde: het verhitten van het lichaam en dat vervolgens afkoelen met koud water. Een sauna is simpelweg een vorm van baden.

Lees verder