Wellness: het massage ABC

0.70588235294118 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Artikelindex

 

S

Shiatsu
De Japanse naam voor 'druk met de vingers'. Op een ontspannen manier en met gebruik van het natuurlijk lichaamsgewicht wordt door de masseur druk uitgeoefend op bepaalde punten op het lichaam. Dit gebeurt meestal met de duimen, maar kan ook met handpalmen, ellebogen, knieën of voeten. De druk zorgt ervoor dat de energiestromen, de meridianen, positief worden beïnvloed.
Slangenmassage
Slangen voelen droog en koel aan en dat schijnt een ontspannend gevoel te geven als ze over je  rug kruipen. Hoe groter de slang, hoe intensiever het aanvoelt. Kleinere slangen geven vooral een sidderend effect. De slangenmassage helpt bij klachten als stress en gespannen spieren en verlicht diverse vormen van migraine.
Sportmasage
Dieptemassage waarbij vaak de technieken uit de klassieke massage gebruikt worden om spieren los te maken of vermoeide spieren weer op te peppen

T

Thaise massage
De Thaise massage wordt wel geassocieerd met seks. En die massages zijn er ook. Maar de traditionele Thaise massage is een van 's werelds oudste genezingsmethoden. Er zijn twee stromingen: de noordelijke variant, Nuad Bo-Rarn en de zuidelijke variant die ook wel Bangkokstijl genoemd wordt. Deze laatste kent een vrij stevige massagetechniek waarbij de masseur op de energiebanen masseert en rek- en strekoefeningen uitvoert. Deze vorm wordt meestal als pijnlijker ervaren. Omdat je lichaam tijdens een Thaise massage ook in diverse yogaposities gebracht wordt noemt men een Thaise massage ook wel eens 'yoga voor luie mensen'. Je wordt bewerkt met knieën en ellebogen en soms zelfs met het volledige gewicht van de masseur of masseuse. Er komt geen olie aan te pas.
TuiNa/Tui Nui massage
Bij deze traditionele oosterse massage worden drukpuntmassage (acupressuur) en diepe massagebewegingen gecombineerd. Hierdoor verminderen spanningen en komen lichaam en geest weer in balans. Blokkades worden opgeheven en de innerlijke organen worden in evenwicht gebracht. Daarnaast kan de techniek als krachtige therapeutische aanvulling op andere massagetechnieken worden uitgevoerd. Een Tuinabehandeling kan gecombineerd worden met kruiden, kompressen en zalven

U

Uitdaging!
Hier hebben we nog geen massage voor gevonden. 

V

Voetreflexologie of voetreflexmassage
Bij voetreflexmassage gaat de masseur uit van de reflexpunten op de voeten die corresponderen met organen van het lichaam. Op het reflexzonegebied wordt met ronddraaiende bewegingen van de duimen een lichte druk uitgeoefend. Uitgangspunt is om de doorbloeding en het functioneren van één of meerdere organen te verbeteren en spanningen te verminderen.

W

Watsu of WaterShiatsu
Samenstelling van 'water' en 'Shiatsu'. Deze massage is gebaseerd op de oosterse ontspannings- en drukpuntmassagetechniek. Je ligt in een bad met lichaamswarm zout water en wordt ritmisch bewogen en gemasseerd. Doordat je in water ligt wordt je rug ontlast. Naast de drukpuntmassage beweegt de masseur je wervelkolom en gewrichten en strekt en rekt je hele lichaam in vloeiende bewegingen. De massage is zeer ontspannend en uiterst tijdens een zwangerschap en wanneer je heftige rugklachten hebt.
Wijntherapie of Vino therapie
Vooral bedoeld om de huid te verstevigen. Het lichaam wordt gemasseerd en ingesmeerd met een mengsel van onder andere druivenmousse, olie van druivenzaad, thermische modder.

X

X = Lastig
Weet je een massage die begint met een X? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Y

Yoga
Misschien kunnen we Yoga wel zien als zelfmassage voor lichaam en geest.

Z

Zweedse massage
Dit is het meest bekend. De spieren worden zachtjes los gekneed met massageolie. Deze massagetechniek verbetert de (bloed)circulatie en bevordert de ontspanning en flexibiliteit van vastzittende spieren.
Reactie toevoegen

Blijf de hitte de baas: handige tips

Blijf de hitte de baas: handige tips

Tropisch warm in Nederland? Jazeker, het komt eigenlijk best vaak voor. Vorig jaar hadden we een tropische periode Ook komende week stijgen de temperaturen tot boven de 30 graden en is het hitteplan van RIVM actief. We weten allemaal dat we moeten zorgen voor afkoeling, zowel voor onszelf als voor onze huisdieren. Veel drinken is tip nummer 1. Maar wat kun je, zeker in deze coronatijd, nog meer doen?

Lees verder

Vertrouw je op een goed schoongemaakte hotelkamer?

Vertrouw je op een goed schoongemaakte hotelkamer?

Juist in deze corona-tijd is het heel belangrijk dat (hotel)kamers goed worden schoongemaakt en gedesinfecteerd. Veel hotels en accommodaties zorgen daar goed voor, maar er zijn er ook die nogal wat steken laten vallen, zo blijkt uit recent onderzoek van Inside Edition.

Lees verder

Kroatië: veilige vaarvakanties naar de mooiste plekjes

Kroatië: veilige vaarvakanties naar de mooiste plekjes

De grenzen van Kroatië zijn weer geopend. Het land heeft sinds de corona-uitbraak maar weinig besmettingen: op 1 juli 2020 staat de teller op net iets meer dan 2800 gevallen. Niets staat een heerlijke vakantie in Kroatië dan ook in de weg. En zeker niet als je dat doet op een schip of boot.

Lees verder

Autoverzekeringen en reizen: waar moet je op letten?

Autoverzekeringen en reizen: waar moet je op letten?

Door de coronacrisis kiezen veel meer mensen voor een autovakantie. Op deze manier ben je immers niet afhankelijk van vliegmaatschappijen en het openbaar vervoer en kan je gaan en staan waar je wil. Toch zijn er wel enkele dingen waar je op moet letten als je dit jaar ervoor kiest om met de auto op vakantie te gaan. Ben je bijvoorbeeld wel goed verzekerd? Wat te doen bij pech in het buitenland? En wat moet je checken voor je vertrekt?

Lees verder

Win het Amerika Only Magabook 6

Win het Amerika Only Magabook 6

Op dit moment zijn door de coronapandemie de grenzen tussen Nederland en Amerika nog gesloten en zijn de berichten in het nieuws niet echt gezellig te noemen. Maar dat betekent niet dat er helemaal niets leuks te melden is over het land. Kijk maar eens in het nieuwe Amerika Only Magabook 6. Puur op reis geeft in samenwerking met de uitgever een boek weg, dus doe mee met de winactie.

Lees verder

Vakantie met restrictie

Vakantie met restrictie

Eerst een tent, dan een caravan, uiteindelijk een stacaravan. Die laatste caravan blijft staan. De hang naar onthaasting. Even geen werk, geen stress, geen doordenderende 24 uurseconomie. Veel nieuwe en Tweedehands stacaravans staan op campings waarvan er velen zijn in Nederland. Volgens Recron, brancheorganisatie voor recreatiebedrijven, gebruiken duizenden Nederlanders deze recreatievoorziening.

Lees verder