Wellness: het massage ABC
Artikelindex
Knuffelen met een slang? Deze vorm van massage wordt vooral in Israël en Engeland toegepast. Je moet het maar durven, verschillende soorten slangen over je blote rug laten kruipen. Zo'n slangenmassage schijnt wel erg ontspannend te zijn. Het stimuleert de bloedsomloop en laat je spieren relaxen. Voor wie niet durft: er zijn gelukkig nog heel veel soorten massages waar geen slang aan te pas komt.
Het woord ‘massage’ wordt tegenwoordig internationaal gebruikt voor het toepassen van 'handgrepen' op het lichaam. Zelfs over je eigen knie of arm wrijven is een vorm van massage. Al in het China van 2000 voor Chr. sprak men al over wrijving en drukking die werd uitgevoerd door priesters. De oorsprong van het woord kunnen we niet met zekerheid vaststellen omdat het is vele talen voorkomt. Zo spreekt met in het Grieks van ‘massein’, wat kneden betekent. In het Arabisch heeft het ‘mass’ wat zacht drukken betekent, terwijl het Hebreeuwse ‘maschesch’ betasten is.
Geschiedenis
De grondlegger van de fysiotherapie is de Nederlander Johan Mezger. Rond 1860 integreert hij de massage in zijn therapie en geeft naam aan vijf klassieke massagetechnieken:
- Effleurage: lange en korte wrijvingen of strijkingen
- Petrissage: oppakken en kneden van de spieren
- Friction: stevige en diepe circulaire wrijvingen
- Tapotement: kloppende bewegingen
- Virbration: pulseren, schudden of vibreren van bepaalde spieren
- Vorige
- Volgende >>
