Wellness: het massage ABC

Madeleine van de Wouw - 21 september 2013 - Wellness en gezond tips

0.89473684210526 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Artikelindex

Pagina 1 van 5

Knuffelen met een slang? Deze vorm van massage wordt vooral in Israël en Engeland toegepast. Je moet het maar durven, verschillende soorten slangen over je blote rug laten kruipen. Zo'n slangenmassage schijnt wel erg ontspannend te zijn. Het stimuleert de bloedsomloop en laat je spieren relaxen. Voor wie niet durft: er zijn gelukkig nog heel veel soorten massages waar geen slang aan te pas komt.

Het woord ‘massage’ wordt tegenwoordig internationaal gebruikt voor het toepassen van 'handgrepen' op het lichaam. Zelfs over je eigen knie of arm wrijven is een vorm van massage. Al in het China van 2000 voor Chr. sprak men al over wrijving en drukking die werd uitgevoerd door priesters. De oorsprong van het woord kunnen we niet met zekerheid vaststellen omdat het is vele talen voorkomt. Zo spreekt met in het Grieks van ‘massein’, wat kneden betekent. In het Arabisch heeft het ‘mass’ wat zacht drukken betekent, terwijl het Hebreeuwse ‘maschesch’ betasten is.

Geschiedenis

‘Mass’ werd het eerst gebruikt door de Fransman Lepage en door hem aangevuld met de uitgang ‘age’ als in ‘handeling’. De massage zoals we die tegenwoordig kennen vindt haar oorsprong in denkbeelden over medische massage aan het eind van de 19e en het begin van de 20e eeuw. In 1810 ontwikkelde de Zweed Per Henrik Ling een therapeutische massage die in combinatie met gymnastische oefeningen bedoeld waren om herstel van blessures te bevorderen. Ling wordt dan ook de vader van de Zweedse of klassieke massage genoemd.
De grondlegger van de fysiotherapie is de Nederlander Johan Mezger. Rond 1860 integreert hij de massage in zijn therapie en geeft naam aan vijf klassieke massagetechnieken:

Effleurage: lange en korte wrijvingen of strijkingen
Petrissage: oppakken en kneden van de spieren
Friction: stevige en diepe circulaire wrijvingen
Tapotement: kloppende bewegingen
Virbration: pulseren, schudden of vibreren van bepaalde spieren

Massage is er in vele vormen en of je nu een Abhyangam massage neemt of een klassieke Zweedse, van A tot Z is het goed voor je lichaam, en ook vaak je geest.