Wellness en welzijn gaan hand in hand

0.92105263157895 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Yoga zonsondergang@MBatty-Pixabay
Yoga zonsondergang@MBatty-Pixabay

Zoeken naar een balans, zowel mentaal als fysiek, dat is wat wellness en welzijn betekent. Een balans waardoor je kunt blijven doen wat je doet binnen de kaders van je mogelijkheden. En wat is een beter moment om te gaan zorgen voor je eigen wellbeing en wellness dan… nu!

Er zijn verschillende soorten wellness. Het een is niet belangrijker dan het ander. Voor een algeheel gevoel van welzijn is aandacht voor al die verschillende gebieden en aspecten van je leven van belang.

 

Fysieke wellness is zorgen dat je lichaam fit is. Dit doe je door te sporten en te letten op wat je eet en drinkt. Ga naar een sportschool, hardlopen of maak dagelijks een lekkere wandeling. ‘Zitten is het nieuwe roken’, is de slogan. Dus span je in, en ontspan.

Mentale wellness is zorgen dat je persoonlijke groei doormaakt, prettige relaties met anderen hebt, deelneemt aan de maatschappij, maar ook aandacht hebt voor het doel en de zin van je leven. Yogacursussen zitten tegenwoordig stampvol en de mindfulnesstrainingen en workshops mindfulness hebben niet te klagen over gebrek aan aanmeldingen.

Wellness en welzijn

Fysieke- en mentale wellness kunnen niet zonder elkaar. Je lichaam én geest tegelijkertijd verwennen en in balans brengen kan ook door het boeken van een dagje sauna, een bezoek aan een schoonheidsspecialiste, jezelf laten masseren of alles in één door het  boeken van een wellnessweekend of een wellnesskuur. In Nederland zijn we het ‘kuren’ niet zo gewend, maar in Duitsland, België en Frankrijk is een weekje verblijven in een kuuroord, vaak opgezet rond geneeskrachtige bronnen. 

Zit lekkerder in je lijf

Kijk hier voor een kortingsbon voor een sauna in Nederland
Check de wellnessreizen en wellnesevenementen van Puur en Kuur
Boek een saunadag in Elysium
Goedkope wellnessaanbiedingen bij Vakantieveilingen

Vakantie? Voorkom woninginbraak

Vakantie? Voorkom woninginbraak

Vakantie, weekendje weg, avondje uit. Voor dieven ideaal om hun slag te slaan in je huis. Woninginbraak heeft een grote impact op je gevoel van veiligheid. Het is niet alleen het gemis van waardevolle, en soms niet waardevolle, maar dierbare spullen, maar juist ook het idee dat vreemden binnen zijn geweest, door je kasten hebben gesnuffeld en al je persoonlijke bezittingen hebben bekeken.

Lees verder

Duitse gerechten ontdekt tijdens je reis? Maak ze zelf!

Duitse gerechten ontdekt tijdens je reis? Maak ze zelf!

Duitsland, onze grote oosterbuur, is een bijzonder land, ook op culinair gebied. Binnen Europa kent eigenlijk ieder land zijn eigen keuken. Natuurlijk zijn er overeenkomsten, maar er bestaan ook grote verschillen, zelfs als je buren bent zoals Nederland en Duitsland. Ben jij in Duitsland op vakantie geweest en heb je hier lekkere gerechten ontdekt die je thuis ook wel zou willen maken? Lees dan snel verder.

Lees verder

Ontdek de andere kanten van Ibiza

Ontdek de andere kanten van Ibiza

Van alle eilanden in de Balearen staat Ibiza bekend als ‘feesteiland’. Vooral het zuiden van dit Spaanse eiland heeft die reputatie. Maar Ibiza heeft ook een oosten, westen, midden en noorden. Letterlijk de andere kanten. Tijd om die te ontdekken!

Lees verder

Nederlander graag met auto naar het buitenland

Nederlander graag met auto naar het buitenland

Meer en meer Nederlanders vieren dit jaar de zomervakantie weer in het buitenland. De belangstelling voor een verblijf in eigen land blijft weliswaar groot, maar de hang naar avontuur over de grens wordt groter en groter, zo wees onderzoek van bureau Trends & Tourism uit.

Lees verder

Droombestemming Amerika

Droombestemming Amerika

Vraag naar iemands favoriete reisbestemmingen en bijna zeker wordt Amerika genoemd. De Verenigde Staten oefenen op vakantiegangers een magische aantrekkingskracht uit, simpelweg vanwege het ongekende aanbod voor jong en oud. Hoog tijd dus om Amerika ook eens op jouw bucketlist te zetten.

Lees verder

Dagje uit: 7 tips voor leuke trips

Dagje uit: 7 tips voor leuke trips

Dagje uit? Het kan weer nu attracties, pretparken, dierentuinen en musea weer open zijn. Samen, of met familie of vrienden een dagje weg. Wat waren in 2021 populaire uitjes en zijn ook in 2022 de moeite waard. Inspiratie nodig? Lees deze zeven tips.

Lees verder