Natuur als helende bron

2.25 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

voetbad
voetbad
Dankzij Duitse pioniers kennen we de waarde van de natuurgeneeskunde. Johann Hahn schreef al in 1743 over watertherapie, onwetend dat zijn boek een eeuw later de basis zou zijn van de kuren van Sebastian Kneipp. Met hem hebben Vincent Preissnitz en Johann Schroth de hedendaagse hydrotherapie op de kaart gezet. Op het gebied van de homeopathie geldt dit voor dr. Samuel Hahnemann, terwijl ‘leemprofessor’ Emanuel Felke het gezonde buitenleven tot leer wist om te bouwen. Al deze kuren en therapieën, maar ook nog vele andere, kun je in Duitsland beleven.

Kneipp, Felke en Schroth zijn ontegenzeggelijk de bekendste van de Duitse natuurheelmeesters. Aan hun ideeën besteden we dan ook uitgebreid aandacht, en we vertellen er meteen bij waar je hun behandelingen precies kunt vinden.

Kuren met Sebastian Kneipp

kneipp
kneipp
De Beierse priester Sebastian Anton Kneipp (1821-1897) is de naamgever van de Kneippkuur. Deze vorm van hydrotherapie maakt gebruik van water, temperatuur en druk. Kneipp deed zijn ontdekking in 1846, op het moment dat hij aan tuberculose leed. Aan de hand van het boek van Hahn uit 1743 over watertherapie deed hij verwoede pogingen op zichzelf te genezen. Uiteindelijk kwam hij erachter dat hij baat had bij een koud bad, voorafgegaan door een flinke inspanning.


De Kneippbenadering kent vijf pijlers:

  • hydrotherapie
  • kruidengeneeskunde
  • trainen
  • voeding (een dieet van volkoren granen, groenten en beperkt gebruik van vlees)
  • spiritualiteit (Kneipp geloofde dat een gezonde geest leidt tot een gezond persoon)

Plaatsen met erkende kuren van Kneipp

  • Göhren, op het eiland Rügen.
  • Bad Schmiedeberg (in de deelstaat Sachsen-Anhalt)
  • Überlingen (Baden-Württemberg)
  • Prien aan de Chiemsee (Bayern)
  • Bad Wörishofen in de Allgäu. In deze kuurstad staat ook het Kneipp-museum.

Fit met Emanuel Felke

felke
felke
De geestelijke Leopold Erdmann Emanuel Felke (1856-1926) was ook natuurgeneeskundige. Hij wordt nog altijd getypeerd als ‘leemprofessor’, aangezien hij in zijn behandelingen veelvuldig gebruik maakte van klei en –baden. Felke geloofde daarnaast vooral in gezonde voeding en oefeningen in de buitenlucht.





De benadering van Felke kent vier elementen:

  • zitbad
  • bad van lucht en licht
  • leembad
  • slapen op de grond

Felke zette aan het eind van de 19de eeuw in Repelen (bij Duisburg) een groot centrum op, waar hij mensen uit binnen- en buitenland behandelde. De accommodatie Jungborn had 50 cabines in de open lucht, ruimtes om te relaxen plus twee meren om in te zwemmen. Bij het sporten en zwemmen waren alle deelnemers naakt, en dus was er een meer voor mannen én voor vrouwen. Na het succes in Repelen bouwde Felke ook nog een spa in Bad Sobernheim. Deze gemeente in Rheinland-Pfalz is de enige geneeskrachtige Felke-badplaats van Duitsland. Bad Sobernheim heeft ook een Felke-museum en –monument.

Johann Schroth denkt aan spijs

schroth
schroth
De natuurgeneeskundige Johann Schroth (1798-1856) heeft zijn naam gegeven aan de Schroth-kuur. Op 18-jarige leeftijd trapte een paard zodanig hard tegen zijn rechterknie, dat het gewricht stijf werd en bleef. Een monnik adviseerde hem koude zwachtels om de knie te doen. Al snel bemerkte Schroth zoveel verbetering, dat hij deze ‘therapie’ ook op anderen ging toepassen. Het goede van vasten ontdekte hij bij vee, dat bij ziekte eten en drinken weigerde en zich nauwelijks bewoog. Dat gegeven vertaalde hij in een kuur voor zieke mensen.



De vier elementen van Schroth:

  • vasten
  • stofwisseling stimuleren met pakkingen
  • ritmische wisseling van hoeveelheden vloeistof (drinkschema van Schroth)
  • afwisseling van rust en beweging

Een hele behandeling – compleet met pakkingen en een drinkschema - werd in 1949 geïntroduceerd in Oberstaufen, in het zuiden van Duitsland. Dit klimaatkuuroord is ook de bekendste plaats, waar Schroth-kuren worden aangeboden.

Variëteit aan kuren

Naast de kuren van dit bekende drietal hebben Duitse wellness- en gezondheidscentra uiteraard nog veel meer behandelingen, soms met heel lokale aspecten.

almyurveda
almyurveda
Wat te denken van Almyurveda, zeg maar Ayurveda in de Alpen? De leer van het leven uit India wordt onder meer in hotel Zugspitze in Garmisch-Partenkirchen aangevuld met Zuid-Duitse elementen. Met massages, baden en peelings worden lichaam en geest weer in balans gebracht. Daarnaast werken de therapeuten bij de behandeling volop met honing, melk, planten, kruiden en bloemen.

thalasso oostzee
thalasso oostzee
Aan de kust van Noord- en Oostzee vind je ook thalasso. Behandelingen met zeewater kun je onder meer ondergaan in Norderney (de oudste heilzame Noordzeebadplaats van Duitsland),  Damp, Heiligendamm, Boltenhagen en Graal-Müritz.

bierbad
bierbad
In het wellness landhotel Kummerower Hof in Neuzelle (deelstaat Brandenburg) kun je een bierbad nemen van ongeveer 35 graden Celcius. Een dergelijk bad is vooral goed voor de huid, want bier is rijk aan vitamine B. Ook zou deze behandeling zorgen voor een lagere bloeddruk. Het vocht komt van de lokale Klosterbrauerei.

radon
radon
De basis van radontherapie is de werking van het gelijknamige natuurlijke edelgas. Bronwater met radon werkt ontstekingsremmend en pijnverzachtend. Patiënten met huidziekten als psoriasis, ziekten aan de luchtwegen als chronische bronchitis en ziekten als Bechterew en artrose kunnen baat hebben bij deze behandelingen. Met radontherapie in een onderaardse mijngang heeft Bad Kreuznach (Rheinland-Pfalz) een voor Europa uniek kuurmiddel.


heilstollen
heilstollen
De Heilstollenkuur is gebaseerd op heel zuivere lucht in grotten en stilgelegde mijnen. In deze lucht zitten geen zweefstoffen zoals pollen en schimmelsporen. Een goede plek om eens heerlijk diep adem te halen, is Aalen in Baden-Württemberg.

  

En dan nog iets over zout en krijt... 

In het wellness is ook sprake van een heuse revival. Zout is namelijk helemaal terug van weggeweest! Wellnesscentra openen zoutgrotten en –kamers of komen met zouttherapie (halotherapie). Dat alles om reumatische klachten en problemen aan gewrichten, luchtwegen en huid te verlichten. Bad Sassendorf in Westfalen is een erkende geneeskrachtige zoutwater- en modderbadplaats.

Waldhotel Kreuztanne in Friedebach (Sachsen) staat bekend om behandelingen met geneeskrachtig krijt. Het ‘witte goud’ werd ruim 100 jaar geleden voor het eerst gebruikt op Rügen. Naast de medische behandelingen is wellness op dit eiland een belangrijke economische factor geworden. Krijtbaden en -massages zijn goed tegen reumatische klachten, jicht, chronische gewrichtsproblemen en spierverhardingen.

Tips om korte en langere vliegreizen aangenamer te maken

Tips om korte en langere vliegreizen aangenamer te maken

Wat zou het heerlijk zijn om altijd businessclass of eersteklas te vliegen. Zeker op langere vluchten is dat zoveel comfortabeler dan in economy class. Helaas hangt daar ook een behoorlijk prijskaartje aan. En niet iedereen kan, of wil, zich dat extra bedrag veroorloven. Toch kun je ook voor minder geld je een aantal dingen doen om de vliegreis ook in economy een stuk aangenamer te maken.Trouwens, deze tips zijn ook zeer bruikbaar voor langere auto- bus- of treinreizen.

Lees verder

Tips voor het boeken van een B&B

Tips voor het boeken van een B&B

Je wilt lekker een weekendje weg. Dan kun je natuurlijk een mooi hotel of appartement boeken, maar wat dacht je van een bed and breakfast? Gezellig, knus én een heerlijk ontbijtje op de koop toe. We geven je wat tips voor het boeken van een B&B, want al hebben ze kleinschaligheid en een ontbijt met elkaar gemeen, toch zijn er best wel verschillen.

Lees verder

Verminder je stress

Verminder je stress

Net terug van vakantie of de vakantie nog in het verschiet? Stress ligt ook tijdens ogenschijnlijk ontspannen dagen, altijd op de loer. Maar wat is stress? En moet en kun je er altijd iets aan doen?  We geven je wat tips om ‘gewone’ stressvolle situaties het hoofd te bieden.

Lees verder

Wat mag je meenemen aan handbagage?

Wat mag je meenemen aan handbagage?

Steeds meer airlines vragen geld voor het inchecken van ruimbagage. Ga je langere tijd op reis dan ontkom je daar vaak niet aan. Maar ga je bijvoorbeeld op stedentrip dan kun je met wat handige inpaktips meestal prima volstaan met handbagage, al blijft ondanks alle slimme inpaktrucs, het gewicht van een paar schoenen gewoon het gewicht. Maar slim inpakken loont altijd.

Lees verder

Reistips voor 50Plussers

Reistips voor 50Plussers

Zijn reistips voor een 50Plusser anders dan die voor een 30Plusser? Ja en nee. De ‘algemene’ tips, zoals het hebben van een goede reis- en ongevallenverzekering en tips voor het gebruik van creditcards bijvoorbeeld, zijn voor iedere reiziger. Maar ben je geen 30 meer, dan zijn er een paar andere dingen om rekening mee te houden. En die zetten we op een rijtje.

Lees verder

Top 11 lekkerste musea van Nederland en België

Top 11 lekkerste musea van Nederland en België

Met instellingen als het Rijksmuseum en het Koninklijk Museum voor Schone Kunsten hebben Nederland en België zich een plek verworven op de internationale cultuurkaart. Maar de lage landen doen niet alleen in hoge kunsten; ze hebben ook een scala aan heerlijke, vooral smakelijke musea. Puur op reis kiest de 11 lekkerste.

Lees verder