E-bike: net zo gezond als een fiets zonder trapondersteuning?

4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
E-bike
E-bike van Gazelle ©PR Gazelle

Elektrische fietsen zijn niet voor niets zo populair. De reden is simpel: met minder moeite kom je verder. Dat betekent overigens niet dat je niets meer hoeft te doen. Net als bij een stadsfiets moet je bij een e-bike trappen om vooruit te komen. En zijn genoeg gezondheidsvoordelen aan fietsen met een e-bike. Welke voordelen zijn dat? 

Zonder trappen kom je nergens

Vooruit, een elektrische fiets komt met trapondersteuning, waardoor je lichter en vaak sneller fietst. Maar dat wil niet zeggen dat je niets hoeft te doen. Net als bij een stadsfiets moet je trappen om vooruit te komen. En je moet trappen om de elektrische motor te activeren. Zo combineer je je eigen spierkracht met de kracht die de elektrische motor levert. 

Meer kilometers met een e-bike

E-blikebezitters pakken vaker hun fiets dan mensen met een gewone stadsfiets. Eenmaal in het zadel rijden mensen met een elektrische fiets langere afstanden en leggen dus meer kilometers af, waardoor er meer energie wordt verbruikt. Op die manier kan een elektrische fiets bijdragen aan een gezonde levensstijl. Maar een gezonde levensstijl komt je niet aanwaaien. Dat hangt af van de keuzes die je maakt. Als je vaker voor een elektrische fiets kiest, zoals de fietsen van Gazelle, kies je minder vaak voor de auto, scooter, brommer of het openbaar vervoer. Dat zorgt voor meer lichaamsbeweging. Bovendien waait de wind door je haren en steek je je neus in de buitenlucht. Hierdoor ben je je bewuster van de omgeving, slaap je beter en voel je je fitter. Uit het rapport elektrische fietsen 2008 bleek dat fietsen het risico op stress met 20 procent verkleint. Je school- of werkdag achter je laten terwijl je een tandje hoger fietst, klinkt dat niet heerlijk? Nu wil je vast ook weten hoeveel calorieën je verbrandt met een rit op de e-bike? Dat is afhankelijk van meerdere factoren. Je eigen gewicht heeft invloed, net zoals de omgeving waarin je fietst en hoe hard en hoe lang je fietst. En de mate van trapondersteuning is natuurlijk allesbepalend. Ga je een rustige toertocht maken met veel trapondersteuning over de vlakke weg? Dan verbrand je minder calorieën dan wanneer je door de heuvels fietst met de motor op de laagste stand.  

Impact van elektrisch fietsen op het milieu 

Nog een pluspunt: je stoot minder CO2 uit wanneer je kiest voor de e-bike. Uit onderzoek, bekend bij Milieu Centraal is gebleken dat een nieuwe auto per gereden kilometer 117 gram CO2 uitstoot. Een elektrische fiets stoot maar 3% van de CO2-uitstoot van een gemiddelde auto uit. Die CO2-uitstoot komt vrij door het opwekken van de elektriciteit voor de accu. Door het kiezen van een e-bike voor je rit draag je dus bij aan een schonere lucht, een beter klimaat en meer ademruimte. Win-win-win.  

Meer lezen over fietsen en tips voor het kiezen van een e-bike

Enthousiast geworden over de e-bike?

Kies hier de fiets die bij jou past

Reactie toevoegen
Reacties zijn van harte welkom. Reclame maken, producten promoten of websites vermelden is niet toegestaan.

Zorgeloos op vakantie met de juiste verzekering

Zorgeloos op vakantie met de juiste verzekering

Nog even en dan is het weer zomervakantie! Weet jíj al wat je gaat doen? Ben je van plan met de auto naar Frankrijk te gaan? Of wil je dit keer op de motor richting de Ardennen? Ook kun je de fiets pakken en een lange route door Europa afleggen. Welke plannen je ook hebt, zorg er altijd voor dat je goed verzekerd bent. Een verzekering is namelijk het vangnet als de dingen anders lopen dan je had gehoopt. Wij laten je graag zien welke verzekeringen je nodig hebt om te genieten van een zorgeloze vakantie.

Lees verder

Waarom een vakantie in Oostenrijk zeker de moeite waard is

Waarom een vakantie in Oostenrijk zeker de moeite waard is

Oostenrijk is misschien niet het eerste land dat in je opkomt als je denkt aan een vakantie in Europa. Maar wist je dat dit land veel te bieden heeft? Denk bijvoorbeeld aan de adembenemende landschappen, maar ook aan de rijke cultuur en geschiedenis. Dit zijn al een aantal redenen waarom Oostenrijk een bestemming is die je niet mag missen. We vertellen je in dit artikel waarom een vakantie in Oostenrijk zeker de moeite waard is.

Lees verder

Workation? Zo blijf je productief en ontspannen tegelijk

Workation? Zo blijf je productief en ontspannen tegelijk

Workation: work en vacation gecombineerd, waarbij je dus werk en vakantie met elkaar afwisselt. Het is tegenwoordig enorm populair, want je kunt genieten van de vrijheid, een nieuwe omgeving en wellicht ook minder afleiding. Het is een leuke ervaring waarbij je niet alleen werkt, maar ook geniet. Hoe zorg je ervoor dat je productief en ontspannen tegelijk blijft tijdens een workation? In de onderstaande blog geven we je een aantal handige tips.

Lees verder

Tips om voedselvergiftiging op reis te voorkomen

Tips om voedselvergiftiging op reis te voorkomen

Op vakantie genieten we van nieuwe smaken en gerechten. Wanneer we wat ouder zijn of een minder sterk immuunsysteem hebben kunnen we echter gevoeliger reageren op voedsel van mindere kwaliteit of dat besmet is met bacteriën of bestrijdingsmiddelen. Herstel van een voedselvergiftiging kan dagen duren en een groot deel van je vakantieplezier vergallen. We geven wat tips om voedselvergiftiging thuis, maar vooral op reis, zoveel mogelijk te voorkomen.

Lees verder

Leiden, ontdek de Bronstijd en de stad

Leiden, ontdek de Bronstijd en de stad

De tentoonstelling ‘Bronstijd. Vuur van verandering’ is van 18 oktober 2024 tot en met 16 maart 2025 te zien is in het Rijksmuseum van Oudheden. Deze grote overzichtstentoonstelling richt zich op de rijke ergernis in de prehistorie van Nederland en West-Europa: de bronstijd (2000-800 v.Chr.) en is een mooie gelegenheid om ook het huidige Leiden te ontdekken.

Lees verder

Winterzonvakantie: we tippen 5 heerlijke winterzonbestemmingen

Winterzonvakantie: we tippen 5 heerlijke winterzonbestemmingen

Veel 50Plussers gaan buiten de schoolvakantieperiodes op reis. Het voor- en najaar zijn de populairste seizoenen, maar ook de ‘winterzonbestemmingen’ doen het goed. Heerlijk genieten op een mooie plek van de zon terwijl het ‘thuis’ guur en koud is. En die winterzonvakanties worden al volop geboekt.

Lees verder