Weekje weg is te kort om echt te ontspannen
Een weekje weg om lekker ontspannen terug te keren op je werkplek? Het heeft nauwelijks of geen zin. Althans, als we de resultaten van een wetenschappelijke studie mogen geloven, waarover gewoonvoorhem.nl een nieuwsartikel heeft geschreven. De website citeert uit een onderzoek uit Journal of Happiness Studies, aangehaald in een artikel in The New York Times van psycholoog Richard Friedman.
De hardste conclusie? Je hebt minstens acht dagen nodig om lichamelijk en mentaal de balans weer op orde te brengen. Voor de studie werden 58 mensen ondervraagd, die een vakantie van minstens twee weken in de planning hadden. Voor, na en tijdens hun trip kregen ze vragen voorgelegd als ‘hoe was je stemming vandaag?’ en ‘hoe gespannen voel je je vandaag?’.
Eens lekker lang op vakantie?
Uit de resultaten kon de conclusie worden getrokken dat gezondheid en welzijn toenemen gedurende de eerste vier dagen van vakantie en véél toenemen tijdens de vierde en achtste vakantiedag, met de piek op de achtste dag. ‘Het kost dus tijd om tot rust te komen na een stressvolle werkperiode en om te acclimatiseren op vakantie’ citeren de onderzoekers ook andere studies. De vergelijking wordt getrokken met wanneer je na een lange, stressvolle dag thuiskomt en je nog geen slaap kunt vatten omdat het allemaal nog te onrustig is in je hoofd, schrijft gewoonvoorhem.nl.
