Goede voornemens of juist niet?

4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

PuuropreisHet nieuwe jaar is al weer minder groen dan om 1 minuut over 12 op 1 januari. Maar de goede voornemens zijn er bij een grote groep mensen nog steeds. En terecht, zo blijkt uit een wetenschappelijk onderzoek, gepubliceerd in Scientias. De start van een nieuw jaar blijkt een goede datum te zijn om jezelf nieuwe gewoonten aan te leren, en uiteraard te stoppen met waar je niet blij van wordt.

De conclusie van de onderzoekers is gebaseerd op een aantal experimenten met proefpersonen. Een van de experimenten was het zelf bepalen van de datum waarop je met je goede voornemen wilde beginnen. Het meest succesvol bleken dagen die een nieuwe periode inluiden, zoals 1 januari en de eerste dag van de lente. Dit wordt door de onderzoekers ook wel het 'Fresh Start Effect' genoemd. Volgens een onderzoek van fitness-tips gelooft 53 procent van de Nederlanders in goede voornemens.

 

Goed voorbereid aan je goede voornemen beginnen


Toch sneuvelen de goede voornemens geheel of gedeeltelijk bij 51 procent van de mensen. Om kans van slagen te hebben moet je daarom realistisch zijn in het stellen van je doel of doelen. Dit is in 16 procent van de goede voornemens de reden van falen. Wil je bijvoorbeeld meer gaan reizen, maar heb je net een nieuwe baan, weinig vrije tijd of wat minder geld dan kun je er bijna verzekerd van zijn dat je dit doel niet haalt. Ook doorzettingsvermogen, steun van familie en vrienden en de noodzaak voor het realiseren van je goede voornemen spelen een rol bij het al dan niet slagen.

Blijkt reizen een populair voornemen, het staat niet in de top 3. Op nummer 1 staat 'meer sporten', op 2 staat 'gezonder eten' en 'afvallen' neemt de 3e plek in beslag.

Wie wel iets ziet in de combinatie reizen, afvallen, gezonder eten en fitter worden kan eens kijken bij het aanbod aan gewichtsverlies- en fitnessreizen, zowel dichtbij als verder weg.

Op dit artikel kun je niet (meer) reageren.

Relaxen in een hotelkamer met eigen bubbelbad

Relaxen in een hotelkamer met eigen bubbelbad

Veel hotels hebben wellnessvoorzieningen zoals een publieke sauna, een whirlpool, bubbelbad of stoombad. Maar hoe lekker is het om je kamer niet uit te hoeven en toch te genieten van een ontspannende privé-wellnesservaring.

Lees verder

Hoe verminder je de winterdip? Lees de tips

Hoe verminder je de winterdip? Lees de tips

Ben jij in de winter ook vermoeider en heb je een neerslachtig gevoel? Is futloos met grote letters boven je hoofd geschreven en is dat niet te wijten aan je gezondheid? Dan zou je wel eens last kunnen hebben van de winterblues of winterdip. En zeker nu in coronatijd hebben nog meer mensen last van negatieve gevoelens die de winterdip versterken.

Lees verder

Een vakantie vol luxe: voor het echte ‘wowgevoel’

Een vakantie vol luxe: voor het echte ‘wowgevoel’

Echt even alles kunnen loslaten, of populairder gezegd, lekker de boel de boel laten. En dan is het natuurlijk extra prettig als jouw vakantieverblijf van alle gemakken is voorzien. Gewoon, relaxen in alle luxe, zoals in het privézwembad in de voortuin. Wow!

Lees verder

17 Stedentrips: van bekend tot betoverend

17 Stedentrips: van bekend tot betoverend

Steden hebben nog altijd een bijzondere aantrekkingskracht op reizigers. Voor een romantisch weekendje weg, enkele dagen shoppen of een langere ontdekkingsreis langs cultuur en architectuur. Puur op reis doet 17 suggesties voor Europese stedentrips. Naar bekende en minder bekende steden, naar de hoofdsteden van wijn en smaak, en naar enkele echte hoofdsteden. Ze zijn allemaal per vliegtuig, en sommige ook per trein, te bereiken.

Lees verder

Sneek ontdekken per boot

Sneek ontdekken per boot

Zeg Friesland en je denkt meteen aan water en waterrecreatie. Zeg Sneek en je denkt meteen aan de Sneekweek en het Sneekermeer. Logisch toch om Sneek te ontdekken vanaf het water. En daarvoor hoef je niet eens een fanatiek watersporter te zijn of een eigen boot te hebben!

Lees verder

5 Mooie plekken waar je het noorderlicht goed kunt zien

5 Mooie plekken waar je het noorderlicht goed kunt zien

Het noorderlicht met eigen ogen zien. Bij veel mensen staat het op hun verlanglijstje. En met het opheffen van de reisbeperkingen is een reis naar het noorderlicht ook weer mogelijk. Maar wat zijn nu de mooiste of beste plekken om dit fenomeen te kunnen zien?

Lees verder