Goede voornemens of juist niet?

4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

PuuropreisHet nieuwe jaar is al weer minder groen dan om 1 minuut over 12 op 1 januari. Maar de goede voornemens zijn er bij een grote groep mensen nog steeds. En terecht, zo blijkt uit een wetenschappelijk onderzoek, gepubliceerd in Scientias. De start van een nieuw jaar blijkt een goede datum te zijn om jezelf nieuwe gewoonten aan te leren, en uiteraard te stoppen met waar je niet blij van wordt.

De conclusie van de onderzoekers is gebaseerd op een aantal experimenten met proefpersonen. Een van de experimenten was het zelf bepalen van de datum waarop je met je goede voornemen wilde beginnen. Het meest succesvol bleken dagen die een nieuwe periode inluiden, zoals 1 januari en de eerste dag van de lente. Dit wordt door de onderzoekers ook wel het 'Fresh Start Effect' genoemd. Volgens een onderzoek van fitness-tips gelooft 53 procent van de Nederlanders in goede voornemens.

 

Goed voorbereid aan je goede voornemen beginnen


Toch sneuvelen de goede voornemens geheel of gedeeltelijk bij 51 procent van de mensen. Om kans van slagen te hebben moet je daarom realistisch zijn in het stellen van je doel of doelen. Dit is in 16 procent van de goede voornemens de reden van falen. Wil je bijvoorbeeld meer gaan reizen, maar heb je net een nieuwe baan, weinig vrije tijd of wat minder geld dan kun je er bijna verzekerd van zijn dat je dit doel niet haalt. Ook doorzettingsvermogen, steun van familie en vrienden en de noodzaak voor het realiseren van je goede voornemen spelen een rol bij het al dan niet slagen.

Blijkt reizen een populair voornemen, het staat niet in de top 3. Op nummer 1 staat 'meer sporten', op 2 staat 'gezonder eten' en 'afvallen' neemt de 3e plek in beslag.

Wie wel iets ziet in de combinatie reizen, afvallen, gezonder eten en fitter worden kan eens kijken bij het aanbod aan gewichtsverlies- en fitnessreizen, zowel dichtbij als verder weg.

Op dit artikel kun je niet (meer) reageren.

Wees zeker van een goede verzekering!

Wees zeker van een goede verzekering!

Als de coronapandemie één ding duidelijk heeft gemaakt, is het wel het belang van een goede zorgverzekering. In de basisverzekering is weliswaar voor iedereen het nodige geregeld, maar op basis van persoonlijke wensen en activiteiten is een aanvullende verzekering vaak geen overbodige luxe.

Lees verder

Grenzeloos kuren bij onze oosterburen

Grenzeloos kuren bij onze oosterburen

Bronnen, baden, zuivere lucht. Duitsland is voor velen nog altijd het kuurland bij uitstek. Maar wat kun je nu precies waar doen? Puur op reis zet de soorten kuren en kuuroorden op een rij en doet een aantal reissuggesties in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Hessen, Saarland en Baden-Württemberg. Uiteraard zijn er in Duitsland nog veel meer mogelijkheden, maar daarvoor moet je dan wel meer tijd willen en kunnen uittrekken om grenzeloos te kunnen kuren.

Lees verder

Verrassingen in de Belgische Ardennen

Verrassingen in de Belgische Ardennen

Bij Nederlandse sportliefhebbers staan de Belgische Ardennen jaarlijks op de agenda, met Formule 1-coryfee Max Verstappen op het circuit van Spa-Francorchamps en wielrenner Mathieu van der Poel in de klassieker Luik-Bastenaken-Luik. De streek in het zuidoosten van België bekoort ook Nederlandse vakantiegangers, vooral gezien het grote aantal toeristische verrassingen.

Lees verder

Mondkapjes: welke wel, welke niet?

Mondkapjes: welke wel, welke niet?

Na de persconferentie van dinsdag 13 oktober is het duidelijk: nadat de mondkapjes al verplicht waren in het openbaar vervoer worden ze ook verplicht in winkels en publieke binnenruimtes. Nederland is daarmee niet het enige land, ook in veel andere landen zijn mondkapjes verplicht. Handig en noodzakelijk om er dus voldoende te hebben. Maar welke mondkapjes moet je nu gebruiken? Zijn ze allemaal even goed? En klopt de naam ‘mond’kapjes wel?

Lees verder

Tips voor het meenemen van je smartphone op reis

Tips voor het meenemen van je smartphone op reis

Uiteraard neem je je smartphone mee op reis, want wat moet je doen zonder mobiel? Je wilt immers in contact blijven met iedereen en de smartphone gebruik je vaak ook als camera. Het is wijs om vooraf bepaalde apps te downloaden.

Lees verder

Handige dingen voor op reis

Handige dingen voor op reis

Reizen is voorbereiden, het is veel meer dan het inpakken van een koffer of rugzak. Want… wat neem je precies mee? Paspoort, geld en kleding zijn wel de bekendste zaken; er zijn echter ook handige accessoires die jouw trip veel aangenamer kunnen maken. We geven wat tips en suggesties.

Lees verder