Blijf de hitte de baas: handige tips

2.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Hitte: Mensen op het strand

Tropisch warm in Nederland? Jazeker, het komt eigenlijk best vaak voor. Vorig jaar hadden we een tropische periode Ook komende week stijgen de temperaturen tot boven de 30 graden en is het hitteplan van RIVM actief. We weten allemaal dat we moeten zorgen voor afkoeling, zowel voor onszelf als voor onze huisdieren. Veel drinken is tip nummer 1. Maar wat kun je, zeker in deze coronatijd, nog meer doen?




Veel drinken
Dit staat met stip bovenaan. En drink dan zoveel mogelijk (kraan)water en zo min mogelijk suikerhoudende dranken. Zet een kan met water in de koelkast met wat schijfjes citroen, limoen en/of munt er in voor de smaak en je hebt een prima dorstlesser. Overigens kunnen veel mensen niet zo heel goed tegen ijskoude drankjes. Laat de ijsblokjes dan achterwege. Dat geldt ook voor alcohol. En wist je dat hete thee een prima dorstlesser is op warme dagen?

Ramen en deuren open
Zet 's nachts de ramen open en doe 's ochtends de deuren open om de koelte binnen te laten. Ook noodzakelijk om verse lucht in huis te krijgen.

Is het smog of toch iets anders?
Er kan smogvorming ontstaan en dat betekent kortademigheid, hoesten en last van ogen, neus en keel. Omdat dit ook verschijnselen kunnen zijn van COVID-19 kan het lastig zijn om te bepalen waardoor de klachten komen. In geval van twijfel: bel je huisarts. 

Vermijd inspanning en felle zon
De hitte de baas: wanneer je het kunt voorkomen vermijd dan lichamelijke inspanning op het heetst van de dag en doe het in de vroege ochtend of late avond. Dat geldt ook voor buiten sporten. De heetste uren zijn tussen 11.00 en 16.00 uur.

Petje op
Ga of moet je toch naar buiten draag dan een petje of zonnehoed en een zonnebril en smeer je goed in met zonnebrand factor 50. Handig is om alles te bestellen via internet. Hoef je ook de deur niet uit!

Bekijk het assortiment zonnewerende producten bij Bol.com of de online drogist.

Koel gekleed
Het beste draag je in de hitte luchtige en koele lichte kleding van katoen of linnen en slaap onder een katoenen laken.

Bestel je kleding of katoenen lakens of zomerdekbedden bij de Hema

Verkoeling nodig
Een koele handdoek of washandje in je nek of op je polsen doet wonderen, net als een lauwe douche of je gezicht bevochtigen met een plantenspuit. Moet je thuis werken? Een verkoelend voetenbadje onder je bureau doet wonderen.

Instant koeler
Heb je een ventilator in huis? Een vochtige handdoek of een bak ijs in de luchtstroom verkoelt de ruimte extra.
Voor koelere ruimten thuis is het handig om de ramen dicht te houden als de buitentemperatuur hoger is dan binnen. ’s Nachts openzetten voor afkoeling. Gebruik ook de zonwering of doe de gordijnen overdag dicht om de warmte buiten te houden.

Koop een airco of ventilator en houd je huis koel.

Vergeet je huisdier niet
Ook zij kunnen het heel warm krijgen. Denk er aan bij het uitlaten van de hond aan dat de straat/het asfalt bloedheet kan zijn. Kun je zelf je hand niet 5 seconden op het asfalt houden dan kan je huisdier er ook niet op lopen. Maak geen inspannende wandelingen op het heetst van de dag en zorg ervoor dat het dier voldoende water heeft. Zet desnoods 2 bakken neer.

Afstand houden
Massaal naar het strand, een meer of een recreatiegebied. Logisch. Maar corona houdt geen rekening met de hitte. Zoek je verkoeling veilig en zoveel mogelijk afstand van elkaar.

Heb jij nog een tip om de hitte de baas te blijven?

Reactie toevoegen
Reacties zijn van harte welkom. Reclame maken, producten promoten of websites vermelden is niet toegestaan.

Op de fiets mis je niets!

Op de fiets mis je niets!

We stappen graag op de fiets. Nederland telde begin 2021 liefst 23 miljoen fietsen, waarvan bijna 2,5 miljoen elektrische exemplaren. De coronacrisis droeg een fors steentje bij aan de stijging van ruim 30 procent in de verkoop van e-bikes, zo blijkt uit jaarcijfers van onderzoeksbureau GfK in opdracht van RAI Vereniging en BOVAG. 

Lees verder

Ongewone logeerplekken: vuurtorens, treinen en meer

Ongewone logeerplekken: vuurtorens, treinen en meer

Je kunt tijdens een vakantie of weekendje weg prima overnachten in een hotel, tent of camper. Maar wil je iets bijzonders? Kijk dan eens naar een nachtje slapen in een vuurtoren of trein. Die bijzondere onderkomens vind je meer en meer, overal ter wereld. Puur op reis zet ze voor je op een rijtje, al weten we dat deze opsomming verre van compleet is. Ken jij er ook één? Laat het ons even weten dan vullen we de lijst direct aan! Update van dit artikel: 21 augustus 2021.

Lees verder

Natuuractiviteiten in Friesland: 5 tips

Natuuractiviteiten in Friesland: 5 tips

Wat gaat er boven een dag in de natuur afsluiten met een overnachting in een uniek natuurhuisje? Deze vijf natuuractiviteiten in Friesland mag je eigenlijk niet missen. En wil je een weekendje weg, en natuur en stad combineren? Dan raden we je aan de Friese hoofdstad Leeuwarden zeker niet over te slaan.

Lees verder

Wie past op je huis tijdens de vakantie?

Wie past op je huis tijdens de vakantie?

Zodra we op vakantie gaan, of het nu een kortere of langere vakantie is, willen we graag dat iemand op ons huis past. Hiervoor kloppen we het vaakst aan bij onze buren, zo blijkt uit een onderzoek onder 5700 mensen. 

Lees verder

5 Tips voor het maken van mooie reisfoto’s

5 Tips voor het maken van mooie reisfoto’s

Natuurlijk hebben we allemaal onze mobiele telefoon bij de hand voor het maken van foto’s. En die zijn kwalitatief helemaal niet slecht. Maar foto’s met een digitale fotocamera hebben nét wat meer. Zeker voor wie wat gedetailleerdere foto’s wil, en niet automatisch fotografeert op standje ‘automatisch’, is een systeemcamera een aanwinst.

Lees verder

Zo ga je goed voorbereid op vakantie in eigen land

Zo ga je goed voorbereid op vakantie in eigen land

Een ontspannen staycation begint bij een goede voorbereiding. Voordat je op reis gaat, moet je vast nog een hoop regelen. Om je op weg te helpen zetten we 4 slimme tips voor je op een rij. Ook lees je wat je in deze tijden precies aan je reisverzekering hebt. Zo ga je heerlijk relaxed op vakantie in Nederland.

Lees verder