Blijf de hitte de baas: handige tips

2.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Hitte: Mensen op het strand

Tropisch warm in Nederland? Jazeker, het komt eigenlijk best vaak voor. Vorig jaar hadden we een tropische periode Ook komende week stijgen de temperaturen tot boven de 30 graden en is het hitteplan van RIVM actief. We weten allemaal dat we moeten zorgen voor afkoeling, zowel voor onszelf als voor onze huisdieren. Veel drinken is tip nummer 1. Maar wat kun je, zeker in deze coronatijd, nog meer doen?




Veel drinken
Dit staat met stip bovenaan. En drink dan zoveel mogelijk (kraan)water en zo min mogelijk suikerhoudende dranken. Zet een kan met water in de koelkast met wat schijfjes citroen, limoen en/of munt er in voor de smaak en je hebt een prima dorstlesser. Overigens kunnen veel mensen niet zo heel goed tegen ijskoude drankjes. Laat de ijsblokjes dan achterwege. Dat geldt ook voor alcohol. En wist je dat hete thee een prima dorstlesser is op warme dagen?

Ramen en deuren open
Zet 's nachts de ramen open en doe 's ochtends de deuren open om de koelte binnen te laten. Ook noodzakelijk om verse lucht in huis te krijgen.

Is het smog of toch iets anders?
Er kan smogvorming ontstaan en dat betekent kortademigheid, hoesten en last van ogen, neus en keel. Omdat dit ook verschijnselen kunnen zijn van COVID-19 kan het lastig zijn om te bepalen waardoor de klachten komen. In geval van twijfel: bel je huisarts. 

Vermijd inspanning en felle zon
De hitte de baas: wanneer je het kunt voorkomen vermijd dan lichamelijke inspanning op het heetst van de dag en doe het in de vroege ochtend of late avond. Dat geldt ook voor buiten sporten. De heetste uren zijn tussen 11.00 en 16.00 uur.

Petje op
Ga of moet je toch naar buiten draag dan een petje of zonnehoed en een zonnebril en smeer je goed in met zonnebrand factor 50. Handig is om alles te bestellen via internet. Hoef je ook de deur niet uit!

Bekijk het assortiment zonnewerende producten bij Bol.com of de online drogist.

Koel gekleed
Het beste draag je in de hitte luchtige en koele lichte kleding van katoen of linnen en slaap onder een katoenen laken.

Bestel je kleding of katoenen lakens of zomerdekbedden bij de Hema

Verkoeling nodig
Een koele handdoek of washandje in je nek of op je polsen doet wonderen, net als een lauwe douche of je gezicht bevochtigen met een plantenspuit. Moet je thuis werken? Een verkoelend voetenbadje onder je bureau doet wonderen.

Instant koeler
Heb je een ventilator in huis? Een vochtige handdoek of een bak ijs in de luchtstroom verkoelt de ruimte extra.
Voor koelere ruimten thuis is het handig om de ramen dicht te houden als de buitentemperatuur hoger is dan binnen. ’s Nachts openzetten voor afkoeling. Gebruik ook de zonwering of doe de gordijnen overdag dicht om de warmte buiten te houden.

Koop een airco of ventilator en houd je huis koel.

Vergeet je huisdier niet
Ook zij kunnen het heel warm krijgen. Denk er aan bij het uitlaten van de hond aan dat de straat/het asfalt bloedheet kan zijn. Kun je zelf je hand niet 5 seconden op het asfalt houden dan kan je huisdier er ook niet op lopen. Maak geen inspannende wandelingen op het heetst van de dag en zorg ervoor dat het dier voldoende water heeft. Zet desnoods 2 bakken neer.

Afstand houden
Massaal naar het strand, een meer of een recreatiegebied. Logisch. Maar corona houdt geen rekening met de hitte. Zoek je verkoeling veilig en zoveel mogelijk afstand van elkaar.

Heb jij nog een tip om de hitte de baas te blijven?

Reactie toevoegen

Blijf de hitte de baas: handige tips

Blijf de hitte de baas: handige tips

Tropisch warm in Nederland? Jazeker, het komt eigenlijk best vaak voor. Vorig jaar hadden we een tropische periode Ook komende week stijgen de temperaturen tot boven de 30 graden en is het hitteplan van RIVM actief. We weten allemaal dat we moeten zorgen voor afkoeling, zowel voor onszelf als voor onze huisdieren. Veel drinken is tip nummer 1. Maar wat kun je, zeker in deze coronatijd, nog meer doen?

Lees verder

Vertrouw je op een goed schoongemaakte hotelkamer?

Vertrouw je op een goed schoongemaakte hotelkamer?

Juist in deze corona-tijd is het heel belangrijk dat (hotel)kamers goed worden schoongemaakt en gedesinfecteerd. Veel hotels en accommodaties zorgen daar goed voor, maar er zijn er ook die nogal wat steken laten vallen, zo blijkt uit recent onderzoek van Inside Edition.

Lees verder

Kroatië: veilige vaarvakanties naar de mooiste plekjes

Kroatië: veilige vaarvakanties naar de mooiste plekjes

De grenzen van Kroatië zijn weer geopend. Het land heeft sinds de corona-uitbraak maar weinig besmettingen: op 1 juli 2020 staat de teller op net iets meer dan 2800 gevallen. Niets staat een heerlijke vakantie in Kroatië dan ook in de weg. En zeker niet als je dat doet op een schip of boot.

Lees verder

Autoverzekeringen en reizen: waar moet je op letten?

Autoverzekeringen en reizen: waar moet je op letten?

Door de coronacrisis kiezen veel meer mensen voor een autovakantie. Op deze manier ben je immers niet afhankelijk van vliegmaatschappijen en het openbaar vervoer en kan je gaan en staan waar je wil. Toch zijn er wel enkele dingen waar je op moet letten als je dit jaar ervoor kiest om met de auto op vakantie te gaan. Ben je bijvoorbeeld wel goed verzekerd? Wat te doen bij pech in het buitenland? En wat moet je checken voor je vertrekt?

Lees verder

Win het Amerika Only Magabook 6

Win het Amerika Only Magabook 6

Op dit moment zijn door de coronapandemie de grenzen tussen Nederland en Amerika nog gesloten en zijn de berichten in het nieuws niet echt gezellig te noemen. Maar dat betekent niet dat er helemaal niets leuks te melden is over het land. Kijk maar eens in het nieuwe Amerika Only Magabook 6. Puur op reis geeft in samenwerking met de uitgever een boek weg, dus doe mee met de winactie.

Lees verder

Vakantie met restrictie

Vakantie met restrictie

Eerst een tent, dan een caravan, uiteindelijk een stacaravan. Die laatste caravan blijft staan. De hang naar onthaasting. Even geen werk, geen stress, geen doordenderende 24 uurseconomie. Veel nieuwe en Tweedehands stacaravans staan op campings waarvan er velen zijn in Nederland. Volgens Recron, brancheorganisatie voor recreatiebedrijven, gebruiken duizenden Nederlanders deze recreatievoorziening.

Lees verder