Natuurrijk ontspannen in Graubünden - Heilzaam Lenzerheide
Artikelindex
Heilzaam Lenzerheide
Na een bezoek aan Arosa, neem ik de trein terug naar Chur om me door de Postbus naar Lenzerheide te laten brengen. De bochtige weg naar boven, voert de bus door kleine dorpjes en langs met bloemen behangen chalets. Bij een van de bushaltes zit een groepje schooljeugd op een muurtje. Arm in arm zingen ze giechelend: 'When I’m gone, you’re gonna miss me when I’m gone'. Als ik terugdenk aan het uitzicht over Graubündens hoofdstad dat ik enkele minuten daarvoor nog had, weet ik dat ik de bergen inderdaad ga missen als ik weer thuis ben.
Gedachten in het doucheputje
Middenin Lenzerheide, tegenover het busstation, ligt hotel Schweizerhof. Het familiehotel bestaat al meer dan honderd jaar. In 2005 is de oude tennishal omgebouwd tot de grootste hamam van de Alpen. "Zonder wellness ben je tegenwoordig nergens als hotel", vindt Claudia Züllig, die samen met haar man het hotel runt. De Zwitserse architect Max Dudler ontwierp de hamam. In de verwarmde, modern ogende marmeren ruimte zijn verschillende kleinere ruimtes voor de oosterse reinigingsrituelen. Middenin pronkt een grote verwarmde buiksteen. Een regendouche geeft het startschot voor het reinigingsproces. Mijn doel is om al mijn gedachten in het doucheputje te laten verdwijnen, maar dat lukt nog niet direct. De andere reinigingsrituelen helpen daar wel aan mee, merk ik al snel. Eerst is er de Sogokluk, een stoomkamer van 40⁰C, daarna volgt de Lif/Kese waar je jezelf kunt scrubben en inzepen met olijfzeep. De Sicaklik, een klein warm zwembad en de Bingül, een stoomkamer van ruim 45⁰C, sluiten de rituelen af. Ik laat alles over me heenkomen en geniet vooral van het lome gevoel dat me overvalt.
Tussen elk reinigingsritueel door rust ik even op de buiksteen, waar ik wegzak in mijn dagdromen. Van oorsprong is de hamam Oosters en heeft vaak een koepeldak met glazen 'olifantogen' die licht doorlaten. Niet in Lenzerheide. De hamam in hotel Schweizerhof heeft gewoon een gesloten dak. Het grootste deel van het jaar is het dak toch bedekt met sneeuw. In het plafond zijn kleine lichtjes verwerkt, die af en toe van kleur veranderen. Door de kiertjes van mijn oogleden hebben die het speelse effect van een caleidoscoop.
Zwitserse bergkruiden voor het gezicht
's Middags heb ik een gezichtsbehandeling geboekt bij de hamam. Een kleine vrouw met een vriendelijk gezicht laat me plaatsnemen in de behandelkamer. Heerlijk ingestopt onder een warm dekentje neemt ze mijn gezicht onder handen. "Lig je lekker", vraagt ze op fluistertoon. Ik kan niet anders dan tevreden hummen. Mijn huid wordt behandeld met producten van Feuerstein, gemaakt van planten en kruiden die in de Zwitserse bergen groeien. De uitgebreide reiniging, het stomen met lavendelgeur en het reinigen van mee-eters, het draagt allemaal bij aan een verzorgd gezicht. Wat genot betreft valt het echter allemaal in het niet bij de gezicht-, nek- en schoudermassage die ik aan het eind van de behandeling krijg. Ik zak weg in het zachte bed, maar door de rol onder mijn knieën en alle zachte stof om me heen, lijk ik wel te zweven. Ik ben helemaal in het hier en nu. Geen nare of prettige gedachte die me nu nog kan afleiden van de zachte maar tegelijkertijd krachtige aanrakingen. Zo zen als ik nu ben, heb ik me nog nooit gevoeld.
Praten met planten
Later trek ik met Rosemarie Kuhn de natuur in om mijn eigen heilzame zalf te maken, met kruiden en planten die we zelf plukken. Rosemarie biedt deze excursie aan voor kinderen en volwassenen als een meditatief uitje. Ze vertelt: "We geloven dat alles leeft en daarom vragen we aan de plant: 'Ben je bereid om voor mij een heilzame zalf te worden?' Als de plant 'ja' antwoordt, mag je hem plukken." Ze zegt het met een glimlach, maar bij ieder plantje dat ze even later plukt, hoor ik haar de vraag stellen. Ik volg. Voor het eerst in mijn leven stel ik een vraag aan een plant. Op het antwoord heb ik maar niet gewacht.
Lekker voor thuis
"Het effect van de planten en het tinctuur dat we later toevoegen, wordt versterkt door het idee waarmee we de zalf gemaakt hebben", legt Rosemarie uit. Bij een picknicktafel vanwaar we uitzicht hebben over Lenzerheide en de bergen die eromheen liggen, gaan we de ingrediënten samenvoegen. Er gaat olijfolie, boter en bijenwas bij. Vijf minuten houden we het boven een theelichtje in blik, totdat het kookt en uiteindelijk druppelen we er nog wat mandarijntinctuur bij. Door een zeefje gieten we de vloeistof in een potje en langzaam maar zeker stolt mijn eigengemaakte heilzame zalf. Het mandarijntinctuur moet rustgevend zijn. Dus als ik thuis ben en terugverlang naar de rust van Graubünden, heb ik altijd mijn zalf nog.
Zelf naar Graubünden?
Op de onderstaande websites kun je meer informatie vinden:
- Graubünden Toerisme (link: nl.graubuenden.ch)
- Zwitserland Toerisme (link: myswitzerland.com)
- Swiss Travel Systems (link: www.swisstravelsystem.com)
Swiss International Air Lines vliegt dagelijks vier keer van Amsterdam naar Zürich v.v.. Informatie en reservering: www.swiss.com.
