Zomerslank in 12 weken

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Levensstijl
Slank in 12 Weken
Na het grote succes van het boek De Levensstijl Methode van Asja Tsachigova is er nu een praktisch vervolg: Het 12 Weken Programma. Met Het 12 Weken programma ben je nog deze zomer slank en fit! Wil je ook kennismaken met deze methode, waarin je gewoon lekker kunt blijven eten en calorieën tellen uit den boze is? Puur op reis geeft een aantal exemplaren van het boek weg.

In Het 12 Weken Programma leidt Asja je met overzichtelijke weekprogramma’s door De Levensstijl Methode heen. Het is een praktisch boek, met complete weekmenu’s en tips voor ontspanning en beweging. Zo wordt De Levensstijl Methode zonder al te veel moeite jouw levensstijl, en bereik je je ideale gewicht zonder jojo-effect.

Lichaam in balans
De Levensstijl Methode richt zich op het herstellen van de spijsvertering en de stofwisseling. Daarom verbetert het alle processen in het lichaam tegelijkertijd. Je lichaam zoekt op een gezonde en natuurlijke wijze de beste versie van zichzelf, en als het nodig is val je af. Je voelt je energiek, ontspannen, gezond en zit strak in je vel. En dat terwijl gewoon lekker kunt blijven eten en zelfs gourmetten, barbecueën of een eetfeestje geven voor je familie en vrienden. Je telt geen calorieën, lijdt geen honger maar let simpelweg op welke ingrediënten je met elkaar combineert.
 
Voedingsdeskundige
Asja Tsachigova is voedingsdeskundige, wellnesscoach en ontwikkelaar van de wetenschappelijk bewezen succesformule De Levensstijl Methode. Sinds Asja in 1995 door een aangepaste levensstijl is genezen van een ernstige ziekte, specialiseerde zij zich in voeding en beweging. Zo helpt ze anderen in haar praktijk De Levensstijl, als auteur van verschillende boeken en als columnist op Dokter.nl op weg naar een slanker en gezonder leven.

Wat moet je doen om een boek te winnen?
Meld je, als je dat nog niet gedaan hebt, aan voor de nieuwsbrief van Puur op reis. Zo blijf je gelijk op de hoogte van het laatste nieuws en de nieuwste artikelen.

Beantwoord de volgende vragen:
A. Welke drie-eenheid vormt de basis van De Levensstijl Methode?
B. Welke voedingsmiddelen zijn extreem Yin?
 
Prijsvraag is gesloten en de winnaars van de boeken zijn bekend. Gefeliciteerd:
Claire Cannegieter uit Uithoorn
Sandra Hutchison uit Spijkenisse 
Zara Voorbergen uit Rhoon
E. Smal uit Zwijndrecht
 
Het boek bestellen?  Het 12 Weken Programma van De Levensstijl Methode, Auteur: Asja Tsachigova, Prijs: € 19,95, ISBN: 978 90 815 567 5 0.

Van PCR tot boosteren: reizen in tijden van corona

Van PCR tot boosteren: reizen in tijden van corona

Corona en coronamaatregelen. Het ene land wil dit, het andere dat. Reizen naar jouw favoriete vakantiebestemming is nog nooit zo lastig geweest, met al die verschillende voorwaarden rond corona. Want er zijn er nogal wat, variërend van PCR tot boosteren en een goed ingevuld gele vaccinatieboekje. Puur op reis komt met een overzicht.

Lees verder

Canada, van alles te doen in elk seizoen

Canada, van alles te doen in elk seizoen

Hou je van de prachtige kleuren van de herfst? Geniet je van ontluikend groen in de lente? Smelt je bij witte landschappen of word je vrolijk van zon en warmte? Wat je voorkeur ook is, Canada heeft het.

Lees verder

Achterhoek: topper in eigen land

Achterhoek: topper in eigen land

Vakantie in eigen land is populair als vanouds, mede door de aanhoudende discussies in het buitenland over coronamaatregelen. Met zo’n 26 miljoen aankomsten van landgenoten in logiesaccommodaties in Nederland bereikt 2021 weer het niveau van 2019, het laatste jaar voor de pandemie, aldus het Nederlands Bureau voor Toerisme & Congressen.

Lees verder

Relaxen in een hotelkamer met eigen bubbelbad

Relaxen in een hotelkamer met eigen bubbelbad

Veel hotels hebben wellnessvoorzieningen zoals een publieke sauna, een whirlpool, bubbelbad of stoombad. Maar hoe lekker is het om je kamer niet uit te hoeven en toch te genieten van een ontspannende privé-wellnesservaring.

Lees verder

Hoe verminder je de winterdip? Lees de tips

Hoe verminder je de winterdip? Lees de tips

Ben jij in de winter ook vermoeider en heb je een neerslachtig gevoel? Is futloos met grote letters boven je hoofd geschreven en is dat niet te wijten aan je gezondheid? Dan zou je wel eens last kunnen hebben van de winterblues of winterdip. En zeker nu in coronatijd hebben nog meer mensen last van negatieve gevoelens die de winterdip versterken.

Lees verder

Een vakantie vol luxe: voor het echte ‘wowgevoel’

Een vakantie vol luxe: voor het echte ‘wowgevoel’

Echt even alles kunnen loslaten, of populairder gezegd, lekker de boel de boel laten. En dan is het natuurlijk extra prettig als jouw vakantieverblijf van alle gemakken is voorzien. Gewoon, relaxen in alle luxe, zoals in het privézwembad in de voortuin. Wow!

Lees verder