Zomerslank in 12 weken

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Levensstijl
Slank in 12 Weken
Na het grote succes van het boek De Levensstijl Methode van Asja Tsachigova is er nu een praktisch vervolg: Het 12 Weken Programma. Met Het 12 Weken programma ben je nog deze zomer slank en fit! Wil je ook kennismaken met deze methode, waarin je gewoon lekker kunt blijven eten en calorieën tellen uit den boze is? Puur op reis geeft een aantal exemplaren van het boek weg.

In Het 12 Weken Programma leidt Asja je met overzichtelijke weekprogramma’s door De Levensstijl Methode heen. Het is een praktisch boek, met complete weekmenu’s en tips voor ontspanning en beweging. Zo wordt De Levensstijl Methode zonder al te veel moeite jouw levensstijl, en bereik je je ideale gewicht zonder jojo-effect.

Lichaam in balans
De Levensstijl Methode richt zich op het herstellen van de spijsvertering en de stofwisseling. Daarom verbetert het alle processen in het lichaam tegelijkertijd. Je lichaam zoekt op een gezonde en natuurlijke wijze de beste versie van zichzelf, en als het nodig is val je af. Je voelt je energiek, ontspannen, gezond en zit strak in je vel. En dat terwijl gewoon lekker kunt blijven eten en zelfs gourmetten, barbecueën of een eetfeestje geven voor je familie en vrienden. Je telt geen calorieën, lijdt geen honger maar let simpelweg op welke ingrediënten je met elkaar combineert.
 
Voedingsdeskundige
Asja Tsachigova is voedingsdeskundige, wellnesscoach en ontwikkelaar van de wetenschappelijk bewezen succesformule De Levensstijl Methode. Sinds Asja in 1995 door een aangepaste levensstijl is genezen van een ernstige ziekte, specialiseerde zij zich in voeding en beweging. Zo helpt ze anderen in haar praktijk De Levensstijl, als auteur van verschillende boeken en als columnist op Dokter.nl op weg naar een slanker en gezonder leven.

Wat moet je doen om een boek te winnen?
Meld je, als je dat nog niet gedaan hebt, aan voor de nieuwsbrief van Puur op reis. Zo blijf je gelijk op de hoogte van het laatste nieuws en de nieuwste artikelen.

Beantwoord de volgende vragen:
A. Welke drie-eenheid vormt de basis van De Levensstijl Methode?
B. Welke voedingsmiddelen zijn extreem Yin?
 
Prijsvraag is gesloten en de winnaars van de boeken zijn bekend. Gefeliciteerd:
Claire Cannegieter uit Uithoorn
Sandra Hutchison uit Spijkenisse 
Zara Voorbergen uit Rhoon
E. Smal uit Zwijndrecht
 
Het boek bestellen?  Het 12 Weken Programma van De Levensstijl Methode, Auteur: Asja Tsachigova, Prijs: € 19,95, ISBN: 978 90 815 567 5 0.

De Frans Atlantische kust: zon, zee, strand en musea

De Frans Atlantische kust: zon, zee, strand en musea
We weten wel waarom de Frans Atlantische kust zo populair is: zon, zee, strand en een verscheidenheid aan landschappen. Heerlijk om het zeewater op te snuiven tijdens je vakantie. Maar ook wie cultuur wil snuiven kan prima terecht in dit gebied. Deze zes musea nemen je mee op een reis door de tijd, de natuur en de rijke maritieme geschiedenis van de regio. Of het nu gaat om zoutwinning in Sabres, de wereld van de mosselen in Les Sables-d'Olonne of de vuurtorens aan de Gironde, de musea zijn het bezoeken waard. En niet alleen als het regent.

Lees verder

De mooiste fietsroutes in Slovenië

De mooiste fietsroutes in Slovenië

Of je nu een relaxte fietstocht wilt maken, of wel van een beetje uitdaging houdt, in Slovenië kun je altijd een passende fietstocht vinden. Van schilderachtige hoogten in centraal Slovenië, een rit door heuvelachtige landschappen of een tocht door uitgestrekte bossen, in combinatie met het mediterrane klimaat vormen de afwisselende landschappen van het  landde ideale mix voor een fietsvakantie. We tippen de volgende fietsroutes.

Lees verder

Op stedentrip vanaf Rotterdam Airport

Op stedentrip vanaf Rotterdam Airport

Er zijn erg veel mooie steden te ontdekken in Europa, die een prima bestemming zouden zijn voor een stedentrip. Bezoek de meest indrukwekkende bezienswaardigheden, van historische monumenten tot moderne architectuur. Vliegen kan vanaf verschillende luchthavens, waaronder Rotterdam Airport. Deze luchthaven is compact en daardoor een fijne start voor jouw vliegreis. We vertellen we je in dit artikel meer over stedentrips maken vanaf Rotterdam Airport.

Lees verder

Het Forum Romanum in Rome: een reis door de tijd

Het Forum Romanum in Rome: een reis door de tijd

Ga je naar Rome dan stap je letterlijk terug in de geschiedenis. Rome is geplaveid met historische gebouwen en plekken. Natuurlijk kun je niet om het Colosseum heen, maar het politieke, religieuze en commerciële centrum van het oude Rome mag je ook niet missen: het Forum Romanum. Stap het Forum Romanum binnen en je wandelt terug naar de tijd van keizers, gladiatoren en politieke intriges.  In dit artikel nemen we je mee op een virtuele reis door dit iconische historische complex, en geven we handige tips voor een onvergetelijk bezoek.

Lees verder

Hij komt eraan, de Puur op reis Vakantie Special!

Hij komt eraan, de Puur op reis Vakantie Special!

Eind maart verspreiden we een speciale Vakantie Special onder de abonnees van onze nieuwsbrief. Voor de snelle beslissers hebben wij nog beperkte advertentieruimte. Adverteren kan in de vorm van een banner, een aanbieding of een advertorial waarin een accommodatie, bestemming of reis wordt uitgelicht. Maar de Vakantie Special heeft meer!

Lees verder

Win entreekaarten voor Keukenhof 2024

Win entreekaarten voor Keukenhof 2024

Dit jaar is een extra feestelijk jaar voor Keukenhof: het bloemenpark in Lisse viert in 2024 haar 75-jarig bestaan. Reden voor een feestje en door mee te doen aan onze prijsvraag kun je entreekaarten winnen om dit feestje mee te maken.

Lees verder